这13个穴位，人人都爱，因为能够养生，建议收藏，以免用的时候找不到！

【资料图】

1、养生必备——建议收藏——大横

【定位】：仰卧，在腹中部，距脐中4寸。

【主治病症】：①腹痛、腹泻、便秘等胃肠病证；②四肢痉挛，流行性感冒。

2、养生必备——建议收藏——箕门

【定位】：在大腿内侧，当血海与冲门连线上，血海上6寸。

【主治病症】：①腹股沟肿痛；②小便不利，遗尿，阳痿，睾丸炎，阴囊湿疹。

3、养生必备——建议收藏——隐白

【定位】：在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。

【主治病症】：①月经过多，崩漏等妇科病证；②便血、尿血等慢性出血证；③癫狂、多梦等神志疾患；④惊风；⑤腹满，暴泻。

4、养生必备——建议收藏——章门

【定位】：在侧腹部，当第11肋游离端的下方。

【主治病症】：①胁痛、黄疸等肝胆病证；②腹胀、泄泻、呕吐、痞块等脾胃病证。

5、养生必备——建议收藏——交信

【定位】：在小腿内侧，当太溪直上2寸，复溜前0.5寸，胫骨内侧缘的后方。

【主治病症】：①月经不调、痛经、崩漏等妇科病症；②腹痛、腹泻；③小便不利、水肿；④睾丸肿痛、疝气；膝、股、腘内侧痛。

6、养生必备——建议收藏——横骨

【定位】：在下腹部，当脐中下5寸，前正中线旁开0.5寸。

【主治病症】：①少腹胀痛、疝气；②小便不利、遗尿、遗精、阳痿等泌尿生殖系疾患。

7、养生必备——建议收藏——照海

【定位】：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。

【主治病症】：①痫证、失眠等精神、神志疾患；②咽干咽痛、目齿肿痛等五官热性病证；③小便不利，小便频数；④月经不调、痛经、赤白带下等妇科病证；⑤下肢痿痹。

8、养生必备——建议收藏——后顶

【定位】：在头部，当后发际正中直上5.5寸。

【主治病症】：①头痛，项强，眩晕；②癫痫，癔症。

9、养生必备——建议收藏——灵台

【定位】：在背部，当后正中线上，第6胸椎棘突下凹陷中。

【主治病症】：①咳嗽，气喘；②脊背强痛；③疔疮。

10、养生必备——建议收藏——脑户

【定位】：在头部，后发际正中直上2.5寸，风府上1.5寸，枕外隆凸的上缘凹陷处。

【主治病症】：①头痛，项强，目眩；②癫痫；③高血压，视神经炎。

11、养生必备——建议收藏——陶道

【定位】：在背部，当后正中线上，第1胸椎棘突下凹陷中。

【主治病症】：①热病，疟疾；②头痛，脊强。

12、养生必备——建议收藏——建里

【定位】：在上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。

【主治病症】：①胃痛、腹痛、腹胀、呃逆、食欲不振等脾胃病证；②水肿；③腹肌痉挛。

13、养生必备——建议收藏——紫宫

【定位】：在胸部，当前正中线上，平第2肋间。

【主治病症】：①胸闷，胸痛；②气喘，咳嗽。

#2021春节医路守护#程凯养生说：健脾穴，健脾的道理

章门是脾的募穴，募就是募集脏腑之气的特殊的穴位。募穴都分布在人体的胸腹部,募集每一个脏腑的脏腑之气,所以脾的脏腑之气就会汇聚在脾的募穴，章门位置。教给你一个更为简单的取章门穴的方法,就是用屈肘法去找。当你去找做极限屈肘的时候，你肘尖夹在你的腋窝下,胸胁的侧面,肘尖下对着的部位正好是肋弓,沿着肋弓画条线，跟肘尖相交，此位置就是章门穴。

给大家介绍一个你自己可以操作的养生保健的方法;首先你还是要找到第十一肋软骨头的章门穴,用刚才屈肘,肘尖和肋弓交界点这样一个方法，找到十一肋的肋端。这个当找到位置的时候,用你的拇指放到此位置,拇指点在十一肋的肋软骨头上，然后其余四指放到你的腰的侧面。如果你用力一捏的话,你可以把你的腹侧部的肌肉把捏起来,这就起到了第一个作用。就是你能够抓住穴位。这是在一侧,同时另外一手也放到另外的一侧章门穴的位置,同样四指也放到后面。也就是手叉腰,这么放着。

当这样放着了以后,做一个特别简单的动作,就是左边捏一下，右边捏一下，交替进行。这个动作的速率根据你的手的力量,你自己掌握,如果你手没什么劲儿,您就两只手一起一边捏一下,再捏另一边。

通过这样的提捏的刺激就使得的肋软骨头发生了弹动。肋软骨头一弹动,马上的腹压就产生了变化。所以如果你坚持做三到五分钟的时间,你就会感觉，第一、神清气爽，气机有升降的效果。第二、原来比较鼓胀的,饱满的胃,肠道饱满的腹部就开始松弛下来。

如果你特别的撑,你这样做一做,马上你会觉得比较通畅,甚至有些饥饿的感觉了。如果两边比较松弛,这样提捏一段时间以后,每天坚持反复地做,经过一周到两周的时间,你就会发现,原来你松弛的肚子就开始变得稍微收紧了。

所以,它既可以帮助降腹压,又可以升腹压,既可以对脾胃比较胀满的情况,能够有松弛缓解的作用。第二,又可以对腹部,比较松软的,这种脾胃虚弱的状况又可以起到一个提升的作用,所以不同的人做了以后效果不同。

老中医们推荐的21个常用+好用穴位，在身体容易接触的位置，如果你也有这些症状，试下按压它们吧，可以获得意想不到的效果！

1.印堂——鼻炎

2.风池——预防颈椎病，偏头痛

3.风府——老年痴呆，眼睛干涩

4.膻中——熬夜疲乏

5.巨阙——心绞痛

6.章门——排解油腻

7.期门——保护肝脏

8.曲骨——治疗尿频尿急

9.劳宫——降心火

10.鱼际——哮喘

11.合谷——缓解鼻炎

12.大陵——保护心脏

13.内关——失眠

14.曲池、三阴交——湿疹

15.足三里——消化道疾病，膝关节痛，健脾祛湿

16.行间——降血压救急

17.内庭——减肥

18.太冲——缓解不良情绪

19.涌泉——养肾补肾

20.太白——脂肪肝

21.孔最——咽喉肿痛

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#你们是怎样记住中医穴位呀# 书上就一些歌诀记住，例如八会穴：脏会章门，腑会中脘，气会膻中，血会膈俞，筋会阳陵泉，脉会太渊，骨会大杼，髓会绝骨。脏—腑，气—血，筋—脉，骨—髓，四个词组，记住就行。然后穴位功效的话，有个老师教的公式：归经+近部+特殊效果。例如尺泽穴：咳嗽气喘，手肘疼痛，小儿惊风。然后在身上找定位，自己能扎到的穴位，得在自己身上试针，找找得气感。比较常用到的一般都不会忘记的！加油，你会记得住的！

肝不好，只需注意这一点，轻松养好肝，就是保养好生命！

一、深度睡眠是养肝的绝佳办法之一。

中医讲，丑时血卧归肝：丑时1：00～3：00——肝经最旺。丑时就是凌晨1点到3点。古人认为耕牛在这个时候吃完草，准备次日耕田，因此丑时属牛。牛只有吃完草料才有力气干活，可见丑时是力量蓄积的时刻。

我们的身体也是如此，丑时气血流注肝经，肝血需要在这个时候推陈出新，将废旧的血液淘汰掉，并产生新鲜的血液，因此这个时候也是肝脏进行修复的重要时刻。

中医认为，血卧归肝，动则行于诸经。为了保证肝血回流、及时更新，此刻我们应该处于深度睡眠状态。但现代人往往还要熬夜加班，或进行各种娱乐活动，因此睡眠很难受到保障，这样就易使肝脏受损，这也是现代人肝病居高不下的原因。

二、推推肝经。

章门是肝经上的穴位，这个穴位有护肝的效果。章门穴位于人体的侧腹部，找期门时有一个办法，将胳膊夹紧，肘尖所指的地方就是章门穴的位置。

按摩这个穴位时将食指、中指和无名指并齐，置于章门穴上，平均用力做划圆揉擦的动作，力道以自己能接受为宜，顺时针逆时针各50次。这个穴位对泄泻、呕吐也有效果。

三、喝一喝养肝茶。

菊花决明子茶主要组成：

1、菊花：微寒清热，如肝经，既能疏散肝经风热，又能清泄肝热以明目，故可用治肝经风热，迎风流泪，头目胀痛等。

2、决明子：决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。

3、枸杞子：枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人，枸杞子还有润肠通便的作用。

只要你能认真做到以上三点，准时睡觉、推推肝经、喝喝养肝茶，你的身体一定会比其他人要健康。

古语说：养肝就是养命，养肝就是养颜！女性朋友每天喝一喝菊花决明子护肝茶，即使经常熬夜也不怕肤色变差，因此，该茶还有一个称呼——熬夜恢复茶，需要的朋友可以试一下哦。

肩髎（祛肩上之风痹）

【位置】在肩端臑上，斜举臂取之。（《甲乙》）

【取法】在肩峰后下际，上臂外展平举，于肩髃穴后寸许之凹陷中取穴。

【局部解剖】在三角肌中；有旋肱后动脉；布有腋神经的肌支。

【主治】臂痛，肩重不能举。

【刺灸法】直刺0.5〜1寸；可灸。

配穴：配曲池、肩髃主治肩臂痛；配外关、章门主治肋间神经痛。

日常保健：按揉风池穴、肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴，4个穴位每天早晚各一次，每次1-3分钟，可以治疗肩周炎。

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一针见效的针灸穴位之 最经典的胃痛组合穴

我们说的一针疗法，也就是说以单单一穴位为主的治病疗法。

单穴在治疗某些疾病的效果，就很玄妙，很多疾病的治疗都是效如桴鼓，有些疾病呢由于症状错杂，兼证很多，单独一个穴位治疗效果会有局限，所以在针灸实战治疗上，更多的是以组合的形式出现的，在我们中医中药用药上有药对，在针灸选穴上也有组合，好的组合能让针灸治病的效果加倍！

今天想和大家谈的是胃痛，大家都知道胃是六腑之一，和脾脏是表里之藏，通过经脉和其他脏腑相联系。

胃痛的一些病因病机：

如外感寒邪、过食生冷、饮食不节，均可寒积中焦，胃阳被遏可以会导致胃口疼痛，这都是胃痛的外因。

再有食滞不化、阻塞气机：

若肝气犯胃，如气滞血瘀、肝郁气滞横逆犯胃，肝郁化火、肝火犯胃均可致胃气壅滞不通或胃气逆乱，不通则痛，自然就会胃痛。

若脾胃虚弱或胃阴不足，均可致胃络失于温煦或濡养，胃之脉络拘急而也可以导致胃痛。

咱们可以看到胃痛的病虽然在胃腑，但是和肝脾两个脏的关系比较大，病因虽然很多，但是病机就是不通则痛，一般的我们要分清胃痛的虚实，疼痛比较剧烈的多属于实症，疼痛比较缓和的多属于虚症！

针灸经典三针

中脘、梁门 足三里

梁门穴：取穴要领

仰卧位，在脐上4寸，中脘穴（任脉）旁开2寸处取穴。

梁门为胃经穴位，又恰好位于胃中部，可以健脾调中，具有和胃降逆气的功能，梁门为水谷之门，可消积化滞、和胃降逆、制酸止痛针刺本穴治疗胃痛，纳呆、腹胀、泄泻、便溏等症，用食指指腹按压梁门，以有酸痛感为宜，也可治胃痛、呕吐。

中脘穴是八会穴之腑会、胃之募穴， 有温中健脾、理气止疼的作用，

中脘穴位置

属任脉,位于腹部正中线,脐上4寸。《针灸甲乙经》载:“胃胀者腹满胃脘痛,鼻闻焦臭妨于食,大便难,中脘主之,亦取章门，伤忧思气积,中脘主之。”《玉龙歌》说:“黄疽四肢无力,中脘、 第三个足三里。”

足三里为胃之合穴，合治内腑，肚腹三里留，针刺治疗胃痛效果很好，胃痛找不着医生时，按摩也可以，胃痛者可先点按足三里有酸痛麻胀感后3-5分钟，胃痛即可明显减轻属不错！

足三里位置

外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指处！

这三个组合针灸补泻：

实证用泻法，虚证用补法。

这三个穴位组合治疗胃痛见效快，效果稳定，适用于胃痛的针灸治疗！

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肝气郁结的人，经常做这两个动作，坚持疏通，肝气顺了，肝好身体好

所以爱生气的人，把气排出来，就能帮助疏肝解郁。今天魏医生给大家分享两个疏肝解郁的动作。

第一个动作，敲膻中。膻中穴属任脉，是肺经、脾经、心经、肾经和任脉的交会穴，具有理气宽胸的作用。它也是一个调节情志的穴位，心里不舒服的时候，敲一敲这里会舒服很多。同时也会把郁结在肝肺的气排出来，膻中穴在我们两乳头连线的中点。双手合十用大鱼际力度适中的叩击，每次做个五到十分钟就可以了。

第二个动作，推章门。我们先曲肘，肘尖所指的位置，就是章门。从双肋骨开始，用掌根往前推章门，每次推五分钟。章门是肝经、胆经的交会穴，具有理气散结的作用，是脏气出入的门户。经常推章门，可以化解肝郁。

以上两个动作，肝气郁结严重的人、平时爱生气的人。刚开始做的时候可能会感觉很痛，越是痛越要坚持疏通。坚持一段时间后，肝气顺了，痛的感觉就会慢慢消失了。

有脾胃相关问题可以在评论区留言告诉我，看到后我会回复大家的！#脾胃##中医来了##健康真探社##健康真相馆##中医##健康##健康解密#

舌头上，周边有牙齿印是什么情况？

这种症状很多朋友都见到过，如果大家对自己的健康非常在意，大家可能每天早上起床刷牙的时候，就可以伸出舌头看一看，对着镜子自己一照，就会发现自己的舌头边上可能会出现很多的牙齿印，舌头显得很胖大，边上有很多的齿痕，这在我们中医诊断当中叫做“胖大舌，有齿痕”，所以如果大家看到一个医生给写下这样的六个字，往往后面紧跟着对应的一句话叫做“脾虚”。

为什么说是在脾呢？脾是主管运化水谷，运化水湿，主统血，主升清，主肌肉四肢，它是把我们身体当中吃进那些食物通过胃肠道所消化吸收，形成的这些营养精微物质很好地吸收利用，把不好的东西排出体外，这些营养精微物质要到达于我们身体的四肢末端，来供应人体的肌肉，让它能够有力量，所以叫主肌肉四肢。

那么今天我们要说它为什么会让这个舌头变肿大，我们说了解脾主肌肉四肢，足太阴脾经上达于舌，这条经脉最后到达于我们的舌，在舌部叫“连舌本，散舌下”，舌本就是舌头上面那个肉的意思，我们知道我们有舌肌，其实就是联络于舌肌，于是我们舌肌运动的功能，就和脾有很大的关系，所以当脾虚的时候，人体倦怠，不欲饮食，说话也没那么有劲，这时候看舌头就会变得比较胖大，因为胖大，所以在我们的口腔之内就被挤压，出现了齿痕，这是第一种情况。

第二种情况，如果大家伸出舌头一看，发现舌头上面比较光滑，有很多水液的成分，甚至感觉像滴出水来一样，这叫水滑舌，也就是在脾虚的基础上后面会跟上两个字，叫“脾虚有湿”，我们知道脾是主管运化的，出来运化水谷之外，还运化水湿，也就是把身体的代谢产物要排出体外，而身体的代谢产物早期的时候都是液体的形式，那么后来逐渐转化为粘的东西，就是“痰”，然后固定的部分就是“瘀”，我们称之为“聚湿生痰，因痰生瘀”，那么既然是脾虚生了湿，舌头上面就容易表现出来，所以我们看到这种水滑舌，代表脾虚有湿，身体的代谢就已经出现了问题。

第三种情况就是大家伸出舌头以后，发现舌头上面不仅湿胖大，有齿痕的，发现上面不是水滑了，上面居然有苔，而且上面可能是厚的，白的，腻的，甚至有腐苔，或者带颜色的，苔比较明显，凡是有苔的情况，一定是生了痰，就有了痰邪。这个痰跟湿不一样，湿是流动的，湿为阴邪，一运动，脾阳一振奋，就把它代谢出去了，身体就恢复正常了，但是痰湿粘滞的，它很容易随着身体当中的经脉，慢慢地流动，阻滞经脉当中的气血运行，而且痰也很容易转化为痰核，就是在身体当中长出来一些良性的肿物，还容易转化为瘀血，比如说像血管的斑块，再有它会逐渐转化为肝血，就是会出现一些恶性的肿物，所以痰湿非常不好的。

当然这种厚苔，白的苔代表只有痰，痰还没有化热，如果湿黄的苔说明痰已经化热了，这都是不好，更加严重的情况，再根据这个苔出现的部位，不同的部位代表不同的地方，舌前为心，舌中为脾胃，舌两侧为肝胆，舌根部为肾，不同的脏腑留滞于不同的位置，那么在舌头上面苔的表现也是不一样的。

这三个情况我们看到了一个疾病由浅到深逐渐发展的一个过程，所以大家可以伸出舌头来看一看，有没有这样的情况。如果是第一种情况健脾就好，那么健脾的方法有两种，第一种运动，可以多做一些有氧运动，如果说身体不太好，有氧运动不太容易能做，或者条件限制，那么就可以提捏”章门“和”带脉“；如果是第二种情况，是脾虚生湿，此时就要利湿了，其实薏米是来祛湿的好方法，薏米祛湿的时候一定要呵护住脾阳，所以祛湿的时候一定要用炒薏米来健脾祛湿；如果出现了痰症，健脾还需要化痰，那么化痰就成为最主要的了，这时候要根据痰出现的不同部位，痰不同的颜色来选择不同的方式。

其实我们的身体是非常复杂的一个机体，中医学找到了很多的规律，但是对这些规律的细分，精确化的诊断才能让我们有更好的效果，才能够精确制导，取得针对性的疗效。我是张凯松医生，如果大家觉得有用，可以点赞＋关注，欢迎在评论区给我留言互动，看到我会及时回复大家的！

最强针灸腧穴穴位速记歌诀汇总

下合穴歌

胃经下合足三里，上下巨虚大小肠。

膀胱当合委中穴，委阳下合三焦经。

胆经之合阳陵泉，腑病用之效必展。

十六郄穴歌

肺向孔最取，大肠温溜别；

胃经是梁丘，脾经地机切；

心经取阴郗，小肠用养老；

膀胱守金门，肾向水泉寻；

心包郄门穴，三焦会宗列；

胆郄用外丘，中都立肝经。

阳跷走跗阳，阴跷交信期；

阳维是阳交，阴维筑宾穴。

四总穴歌

肚腹足三里，腰背求委中；

头项选列缺，合谷治面口；

心胸用内关，小腹谋三阴；

酸痛取阿是，急救针水沟。

经穴个数歌诀

手太阴肺个十一；

大肠二十脾二一；

小肠十九膀六七；

胃经四五肾二七；

三焦二三胆二四；

心包心经个数九；

任脉二四督二八；

十二背俞穴定位歌诀

肺腧胸三厥阴四，心五肝九十胆俞；

脾俞十一十二胃，三焦十三肾十四。

大肠十六小十七，膀胱俞与十九平。

六十六穴歌歌诀

少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相连；

商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵；

厉兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里连；

隐白大都足太阴，太白商丘并阴陵；

少冲少府属于心，神门灵道少海寻；

少泽前谷后溪腕，阳谷小海小肠经；

至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱焉；

涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾经传；

中冲劳宫心包络，大陵间使曲泽连；

关冲液门中渚焦，阳池支沟天井言；

窍阴侠溪临泣胆，阳辅丘墟阳陵泉；

大敦行间向太冲，曲泉中封皆属肝。

十五络穴歌歌诀

列缺偏历肺大肠，支正通里小肠心；

三焦外关心包内，脾胃丰隆公孙详。

光明胆络肝蠡沟，膀胱飞扬肾大钟。

大包是为脾大络，尾翳任络督长强。

八脉交会穴

冲脉公孙胃心胸，阴维内关下总同；

临泣胆经连带脉，阳维目锐外关逢。

后溪督脉内眦颈，阳跷申脉络亦通；

列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。

十二原穴歌歌诀

包陵肺渊心神门,合谷大肠焦阳池；

腕骨小肠之原穴，足之三阴三原太；

冲阳胃原胆丘墟，京骨膀胱之原寻。

十二募穴歌

大肠天枢肺中府，小肠关元心巨阙；

膀胱中极京门肾，肝募期门胆日月；

脾募章门胃中脘，气化三焦石门针；

心包募穴何处取，胸中膻中觅浅深。

八会穴歌歌诀

腑会中脘脏章门，髓筋绝骨阳陵泉；

血会膈腧大杼骨，气会膻中脉太渊。

在袁尚援军到达之前，一个把曹军耍得团团转的，影帝级河北奇男子进入了邺城，然后又安全地出去了。

此人名叫李孚，冀州巨鹿人，袁尚的主簿，跟随其攻打袁谭的平原城。建安九年（204年）七月，袁尚见邺城实在危机，率军回援，让李孚先跑前面，给邺城的审配汇报外面的情况，以便配合。

李孚砍了段树枝，做成督察纪律的军官的刑杖，系在马身上。然后扔掉官帽，把帽子里文官裹的介帻，重新裹成武官的平上帻式样。介帻是“介”字形长耳的头巾式样，平上帻是平顶的头巾式样，那时候帽子里面要裹头巾，并以头巾样式区分文武。

之后只带了三个护卫的骑士，就赶往邺城。当四人到达邺城北面时，天色已是黄昏。

李孚四骑大摇大摆地进入曹军围城的城北大营，自称是都督巡查。他沿着军营往东巡视到城东，一路上不断地斥责着这些防守包围圈的官兵。这还不算完，他还根据这些人违反军纪的程度，分别给他们轻重不同的处罚。这真是演戏演全套啊，这气势简直比真都督还真，谁敢有半点怀疑！

曹操的主帐大营就在城东，李孚不慌不忙地从他大营门口经过，一直这样巡视到城南。

当走到正对着邺城南边的章门（中阳门）位置的时候，李孚又装出很生气的样子，大声责骂负责这一段守围的官兵，还把他们全都绑了起来。

然后立即打开营门，纵马飞奔到城下，向城上呼喊通报身份。经确认后，城上守军放下绳子，把四人吊了上去。

审配等守将见到李孚，悲喜交加，高呼“万岁”，士气得到了振奋。

而曹操听到这件事的经过，也是哭笑不得，他很了解这样不按套路出牌的人，就给身边的人说：这样的人能进得去城，就还有本事出得来并且安全离去。曹操看李孚应该就像看自己，这就是所谓的知己吧！@白话三国正史

李孚把外面的情况都详细给审配汇报后，就该把城里的消息给袁尚带回去完成使命了。但是他见识过曹军的围城有多严密，假扮曹军的伎俩用过也不能再用了，于是他又心生一计。

他找到审配，请求把城内的老弱全部放出城去，现在粮食这么紧张，饿死了那么多人，这些人对守城没有帮助，放他们出去他们能活下来，还能为城内节省粮食。这是个好主意，审配自然答应。

这天晚上，城内挑选了几千老弱，全都拿着白旗，从邺城南边的凤阳门、中阳门、广阳门出城向曹军投降。

李孚四人换上百姓衣服，夹杂在这几千人中，趁着夜色一起出了城，然后找到机会突围而去。

（《燕赵袁氏悲歌61》[来看我]知己者谢关注！[来看我][来看我]）

河北多壮士，河北多奇才，袁氏不能让更多的李孚展现出他们的才华，落得失败的下场也是好事！

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本文章门的准确位置图和作用（章门的准确位置图和作用视频到此分享完毕，希望对大家有所帮助。